ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گردو

گردو آلی بدون سبزیجات (30 گرم) شامل: انرژی: 200 کالری کربوهیدرات 3.89 گرم (گرم) شکر: 1 گرم فیبر: 2 گرم پروتئین: 5 گرم چربی: 20 گرم کلسیم: 20 میلی گرم (میلی گرم) آهن: 0.72 میلی گرم سدیم: 0 میلی گرم گردو همچنین منبع خوبی از: منگنز مس منیزیم فسفر ویتامین B6 اهن

بزرگترین درخت گردوی ایران

بزرگترین درخت گردو ی ایران در یارود الموت، استان قزوین در فهرست میراث طبیعی ملی به ثبت رسید. پس از آنکه درخت سرو ابرکوه به عنوان کهنسال‌ترین درخت ایران ثبت ملی شد، در فهرست میراث طبیعی و ملی، کرفس کوهی از استان چهارمحال و بختیاری نیز در این فهرست ثبت شد حتی برای آن نیز …

خواص گردو

مطمئنا شما هم درباره‌ی خواص گردو با پنیر یا خواص گردو با عسل چیزهایی شنیده‌اید. اما واقعا خواص گردو را چقدر می‌شناسید؟ هزاران سال است که گردو در رژیم غذایی بشریت نقش مهمی ایفا می‌کند. گردو نسبت به سایر مواد مغذی از مقدار زیادی چربی‌های امگا ۳ و آنتی‌ اکسیدان‌ برخوردار است. بهبود عملکرد مغز، …

ArabicAzerbaijaniChinese (Simplified)EnglishFrenchGermanItalianPersianRussianSpanishTurkish